Bonjour à tous 😊 aujourd'hui séance AS10 ! Une première pour moi! Bon normalement ce n'était pas celle de prévu car je l'avais modifié ce matin (4x1000m) mais je devais pas être réveillé du coup ca m'a laissé celle d'hier... Du coup échauffement 30mn à 5:42/mn puis 3x2000 entre 4:30 et 4:40 avec R' 1:30 😉 et oui comme vous pouvez le voir j'ai la tête dans le C... Réveillé depuis à peine 30 mn 😜 bon dimanche à tous 😊#runnerscommunity #rcrunneroftheweek #nikeplus #nikerun #running #training #run #nikefuel #nikerunning #halfmarathon #racewithreason #instarun #instarunner #iphone6 #wearetherunners #lunarlon #december #2014 #runningaddict #justdoit #runforlife #runnersworld #nopainnogain #motivation #health #workout #runninglife #garmin #forerunner220 #AS10 by cekri

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